makanan pereda sakit kepala

Ada beberapa makanan yang bisa memicu munculnya sakit kepala alias cenut-cenut, tapi ada pula makanan yang bisa meredakan sakit kepala. Apa saja?
Lebih dari 100 juta orang menderita berbagai jenis sakit kepala kronis. Ada berbagai jenis penyebab mengapa orang mengalami sakit kepala, seperti stres, sakit dan alergi.
Berikut beberapa makanan yang bisa membantu meredakan sakit kepala, seperti dilansir Livestrong.
Kentang
Sakit kepala tidak hanya disebabkan karena dehidrasi tetapi juga karena hilangnya elektrolit seperti kalium. Makan makanan kaya kalium dapat membantu meringankan sakit kepala seperti dengan mengganti kehilangan kalium. Kentang mengandung banyak kalium, yaitu 100 mg kentang panggang (dengan kulit) dapat berisi hingga 600 mg kalium.
Pisang
Pisang juga tinggi kalium. Pisang sedang mengandung 467 mg kalium, tetapi juga tinggi magnesium (pisang sedang mengandung 10 persen dari asupan yang direkomendasikan).
Semangka
Dehidrasi adalah penyebab umum sakit kepala. Pertimbangkan untuk minum lebih banyak air atau makan banyak makanan yang kaya air (seperti semangka) untuk mencegah sakit kepala.
Ikan
Ikan berlemak (seperti salmon, tuna dan mackerel) bertindak sebagai obat untuk sakit kepala migrain karena kaya akan asam lemak esensial, omega-3. Asam lemak omega 3 dapat menghambat peradangan yang sering memicu migrain.
Jahe
Selain sebagai obat untuk mual, inflamasi dan anti-histamin (obat alergi) jahe juga dapat bermanfaat dalam memerangi sakit kepala. Hal ini dapat dimasak atau dikombinasikan dengan minuman yang berbeda dan minuman seperti teh

KISI - KISI UN PRODUKTIF 2011/2012

TEMAN-TEMAN ,
Sudah keluar kisi-kisi ujian nasional 2011/2012 untuk produktif SMK silahkan klik disini

DOA SUJUD TILAWAH DAN SYUKUR

SUJUD TILAWAH
Sujud tilawah yaitu sujud karena membaca atau mendengar ayat-ayat Al-Qur'an tertentu, yakni yang dinamakan ayat-ayat sajadah. Bacaan sujud tilawah:

سَجَدَ وَجْهِى لِلَّذِى خَلَقَهُ وَصَوَّرَهُ وَشَقَّ سَمْعَهُ وَبَصَرَهُ تَبَارَكَ اللَّهُ أَحْسَنُ الْخَالِقِينَ

“Sajada wajhi lilladzi kholaqohu, wa showwarohu, wa syaqqo sam’ahu, wa bashorohu. Tabarakallahu ahsanul kholiqiin.” Artinya: "Wajahku bersujud kepada Penciptanya, yang Membentuknya, yang Membentuk pendengaran dan penglihatannya. Maha Suci Allah Sebaik-baik Pencipta." SUJUD SAHWI Sujud sahwi yaitu sujud yang dilakukan orang yang shalat, sebanyak dua kali untuk menutup kekurangan yang terjadi dalam pelaksanaan shalat, baik kekurangan raka'at, kelebihan raka'at, atau karena ragu-ragu yang disebabkan karena lupa. Bacaan sujud sahwi:

سبحان الذي لا ينام ولا يسهو

"Subhaa nalladzi laa yanaa mu wa laa yas hu" Artinya: “Maha Suci Allah yang tidak tidur dan tidak lupa.”

SUJUD SYUKUR
Sujud syukur yaitu sujud yang dilakukan karena kita menerima kenikmatan atau mendengar berita yang menggembirakan. Bacaan sujud syukur:

سُبْحَانَكَ اَللَّهُمَّ اَنْتَ رَبِّي حَقَّا حَقَّا، سَجَدْتُ لَكَ يَارَبِّ تَعَبُّدًا وَرِقًّا. اَللَّهُمَّ اِنَّ عَمَلِي ضَعِيْفٌ فَضَاعِفْ لِي. اَللَّهُمَّ قِنِي عَذَابَكَ يَوْمَ تُبْعَثُ عِبَادُكَ وَتُبْ عَلَيَّ اِنَّكَ اَنْتَ التَّوَّابُ الرَّحِيْمُ.

"Subhânakallâhumma Anta Rabbî haq-qan haqqâ, sajadtu laka yâ Rabbî ta-’abbudan wa riqqâ. Allâhumma inna ‘amalî dha’îfun fadha’i lî. Allâhumma qinî ‘adzâbaka yawma tub’atsu ‘ibâduka wa tub ‘alayya innaka Antat tawwâbur Rahîm." Artinya: "Maha Suci Engkau. Ya Allah, Engkaulah Tuhaku yang sebenarnya, aku sujud kepada-Mu ya Rabbi sebagai pengabdian dan penghambaan. Ya Allah, sungguh amalku lemah, maka lipat gandakan pahalanya bagiku. Ya Allah, selamatkan aku dari siksa-Mu pada hari hamba-hamba-Mu dibangkitkan, terimalah taubatku, sesunguhnya Engkau Maha Menerima taubat dan Maha Penyayang."